تطبيق Monitor Your Weight للأندرويد

خسارة الوزن من أصعب الأهداف التي يسعى الأشخاص لتحقيقها، فمن الصعب اتباع نظام غذائي معين لتخفيف الوزن ومايترتب عليه من الحرمان من الكثير من المأكولات والتي من الممكن أن تكون مهمة للجسم، وقد يعود النقص في بعض الأنواع من الأطعمة إلى مشاكل صحية يكون الشخص بغنى عنها.
لذلك يسعى الكثير من الأشخاص اليوم إلى الإستعانة بالتكنولوجيا من خلال تطبيقات إنقاص الوزن، وذلك لإختيار نظام غذائي صحي ومتكامل، وبسبب كثرة هذه التطبيقات، يجب اختيار تطبيق مناسب ومبني على أسس علمية وصحية.
تم تطوير تطبيق Monitor Your Weight كوسيلة للمساعدة بشكل أساسي في تحفيز الشخص الذي يتبع نظام غذائي مع ممارسة تمارين معينة لبلوغ الوزن الذي يريد تحقيقه خلال مدة زمنية محددة بشكل مسبق.
وقد احتل التطبيق على المركز وفاز بالجائزة السنوية السابعة لأفضل تطبيق على الإطلاق ضمن فئة الصحة، وفاز بجائزة أفضل تطبيق تم تطويره في الكويت ضمن جوائز المعلوماتية السنوية .
من خلال التطبيق ستتمكن من تسجيل وزنك بشكل منتظم ومراقبة التقدم الذي تحرزه خلال الإحصائيات والرسوم البيانية. كما يمكنك أيضاً إدخال ملفات تعريف متعددة ومتابعتها و مراقبة تقدم أفراد عائلتك أو أصدقائك، كما يمكنك بسهولة إنشاء أكثر من ملف تعريف واحد لتحديد أهداف جزئية حتى تصل إلى هدفك النهائي.
يبين لك هذا التطبيق الوزن المثالي ويحدد الوقت اللازم للوصول إلى هذا الوزن بناءً على وزنك الحالي وطولك وإطار جسمك والجنس والعمر، يمكنك بالطبع تغيير الأهداف المقترحة بناءً على خططك الخاصة.

المميزات الرئيسية لتطبيق خسارة الوزن

• مراقبة الوزن مع خيار لمتابعة ملفات التعريف الفردية أو المتعددة.
• مراقبة أحجام الجسم المختلفة.
• يمكنك مزامنة البيانات الخاصة بك بين الأجهزة المختلفة.
• يمكن تعيين القياسات بالكيلوغرامات أو الأحجار أو العدادات أو القدمين.
• يقوم بحساب الوزن المثالي على أساس العمر والطول والجنس وإطار الجسم.
• يمكنك من خلال الرسم البياني مراقبة التقدم الذي أحرزته، وفقدان الوزن العام مع مرور الوقت.
• يتضمن التطبيق مؤشر لقياس كتلة الجسم.
• حساب السعرات الحرارية اليومية.
• حساب نسبة الدهون المتراكمة في الجسم.
• حساب إجمالي الوزن الذي فقدته.
• الكمية المتبقية من الوزن المحسوبة.
• حساب وسطي ​​خسارة الوزن اليومية.
• حساب متوسط ​​الخسارة الأسبوعية.
• مراقبة التقدم الذي أحرزته عموماً.
• يمنحك القدرة على تسجيل أوزان أخرى في تواريخ سابقة.
• يعرض مؤشر لبيان مقدار تقدمك اليومي.
• تأمين الخصوصية والسرية لمعلوماتك من خلال قفل سري.
• يدعم مجموعة لغات تشمل أكثر من 15 لغة.
• إمكانية نقل كافة البيانات المدخلة الخاصة بك.
• التكامل مع المقاييس الرقمية: Withings، Aria، WiT.

تثبيت التطبيق

تطبيق Monitor Your Weight من تطبيقات الصحة واللياقة، هو تطبيق مجلني، يعمل على الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية بنظام Android - iOs، ويمكن تحميله ببساط من أي متجر .

• تحميل التطبيق من متجر Google Play.

• عند تشغيل التطبيق، ستظهر لك هذه الرسالة والتي تطلب منك القيام بضبط الإعدادات وإدخال البيانات الخاصة بك .

• من خلال الإعدادات عليك اختيار وحدات القياس، الوزن (كيلو - باوند - احجار)، الطول (المتر - القدم)، الطاقة (جولز - الكالوري)، ثم انقر على ADD لإدخال بياناتك.

• قم بانشاء سجل خاص بك من خلال

1. تسجيل المعلومات الأساسية : الاسم، تاريخ الميلاد، الطول، الجنس، شكل الجسم (صغير - وسط - كبير ) .
2. إدخال وزنك الحالي، تاريخ البدء بالنظام الغذائي، الوزن الذي ترغب بالوصول إليه (يقوم البرنامج باقتراح الوزن المثالي لك، يمكنك تعديله أيضاً) .
3. نمط حياتك الخاص (جالس معظم الوقت، قليل النشاط، نشيط، نشيط جداً)، يمكنك تغيير الألوان في التطبيق.

• بعد إدخال المعلومات يبدأ التطبيق بالعمل، وتسجيل خسارة الوزن التي حققتها

• رسم بياني يبين وزنك الحالي، والوزن الذي ترغب الوصول اليه.

• تاريخ استخدام التطبيق وتاريخ البدء بالحمية والنظام الغذائي.

• معلومات عن التطبيق: يتضمن معلومات الدعم، الهدف من التطبيق، الميزات الرئيسية، تقييم التطبيق، قسم الاسئلة .
• موضوع المساعدة : انشاء حساب جديد، تحديث الوزن، اختيار حساب آخر .

الخلاصة :

التطبيق بسيط وسهل الاستخدام، يقدم لك كل ما تطلبه فيما يتعلق بمراقبة وزنك الحالي وتتبع الوزن الذي تخسره مع وجود رسم بياني توضيحي، باختصار تطبيق شامل وكافي لجميع الأشخاص الجادين بشأن فقدان الوزن.

تطبيق Monitor Your Weight من تطوير Husain Al-Bustan الإصدار 5.1.17, متوفر للتنزيل للموبايل بنظام أندرويد.